Vejce na hubnuti PP. Stejný dort od Poliny Filimonové je jen užitečný. Sada cvičení pro ženy je pro muže naprosto nevhodná, protože mužské tělo je mnohem silnější. Spolu se špenátem můžete jako náplň přidat neslazený tvaroh, sýr, vejce, kuřecí maso, ryby a rýži … Základní principy tréninku zadních svalů oblasti stehen Protahování zadní části stehna…