Archivy značek:Cviky na břicho s jednoručkami

Vyvalené břicho Pokud nejste vůbec ve formě, začněte dělat první 2 cviky během prvního týdne. Ideální i pro velmi pozdní večeři: pouze 81 kcal a neuvěřitelných 12 g bílkovin! Postupně zvyšujte počet cviků a sérií…